Was bedeutet Hier & Jetzt ? Warum soll man im Hier & Jetzt leben ?


Ihr Leben besteht aus einer schier endlosen Abfolge von Augenblicken. Sobald einer dieser Augenblicke vorüber ist, beginnt der nächste, also warum noch Gedanken machen oder sich ärgern über etwas das gerade vorüber gegangen ist?

Der letzte Moment ist bereits Vergangenheit und auch Sie werden daran nichts mehr verändern können! Also richten Sie Ihren Fokus auf das Hier und Jetzt und damit meine ich, bleiben Sie bei dem neuen, dem aktuellen Moment und genießen Sie ihn so gut Sie können, denn auch dieser ist überaus flüchtig und schon wieder vorbei….

Ein Beispiel:

Mittagspause in Ihrer Firma: Wie verbringen Sie diese Zeit? Sind Ihre Gedanken hängen geblieben bei den Geschehnissen am Vormittag? Oder sind Sie gedanklich bereits bei all den Erledigungen die am Nachmittag noch anstehen? Oder geniessen Sie Ihr Mittagessen, freuen sich über das Wetter und bedanken sich innerlich für diesen schönen Tag?


IHR LEBEN BEDEUTET BEWEGUNG, ALLES IST BEWEGUNG !

Deshalb ist es für uns Menschen so schwierig mitzuhalten und jeden Augenblick zu genießen, obwohl dieser Augenblick ja schon wieder vorbei ist. Das Loslassen dieser schönen und traurigen Momente und Augenblicke ist von großer Wichtigkeit, doch die Menschen leben gern in ihren Erinnerungen und nicht im HIER UND JETZT! Und dies führt unweigerlich zu Problemen und Schmerz.

Genießen Sie bewusst jeden Ihrer Augenblicke, dadurch schaffen Sie selbst die Möglichkeit wirklich zu leben, jetzt gerade! Und dann werden Sie Ihr Leben, den Umgang mit Ihren Mitmenschen, die Versorgung Ihrer Kinder (mit Liebe, Zeit, Geduld, Essen), Hausaufgaben, Ihren Beruf, und Ihre Hobbys genießen können und genussvoll leben!

Leben und verstecken Sie sich nicht hinter Ihren Besitztümern, glauben Sie nicht, dass das wichtig sei und dies Leben bedeutet! Ihr Leben bringt Ihnen Freude in jedem Augenblick Ihrer zwischenmenschlichen Begegnungen, wenn Sie ein Konzert besuchen, wenn Sie spazieren gehen, wenn Sie den Wind auf Ihrer Haut spüren, oder den Regen…

Genießen Sie diese Augenblicke, denn sie passieren nicht immer. Es ist eine Herausforderung und eine Gnade, dies alles erleben zu dürfen. Spüren Sie die Dankbarkeit Ihrem Leben gegenüber und freuen Sie sich, dass das alles für Sie bereit gehalten wird!


Übung:

Stellen Sie sich täglich 2x vor den Spiegel, sehen Sie sich selbst in die Augen und sagen Sie sich glaubhaft eine der nachstehenden Affirmationen (=Glaubenssätze) mindestens 8-10x laut vor:

„Ich vertraue mir selbst!“

„Ich liebe mein Leben!“

„Ich bin grundlos glücklich!“

„Ich vertraue meinem Bauchgefühl und meinem Gespür!“

„Ich übernehme Verantwortung für mich und mein Leben!“



Sehr gut funktioniert diese Methode auch, wenn Sie sich Ihre Glaubenssätze in Bildern vorstellen!

Üben Sie mindestens 2x täglich für ca. 10 Minuten.


Wenn Sie noch mehr Tipps benötigen rufen Sie mich an, ich kenne noch viele einfache und wirksame Methoden, damit auch Sie bald rundherum glücklich sind!


Markus Treben

Dipl. Bewusstseinscoach, Fitness- und Persönlichkeitstrainer

Dipl. Lebens- und Sozialberater iAuS

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